Analysieren Sie Ihre Resilienz: schnell und anonym. Beantworten Sie jetzt die folgenden sieben Fragen, um mehr über Ihr Stresslevel zu erfahren.

Spüren Sie Anzeichen von Stress? Leiden Sie an den Folgen einer Krankheit oder eines Unfalls, die unverhältnismässig langsam heilen? Vielleicht bemerken Sie auch, dass Ihre gewohnte Leistungsfähigkeit reduziert ist? Ihre Fehlerquote steigt und gleichzeitig Ihr Arbeitstempos abnimmt?
Manch einer funktioniert lange Zeit vor sich hin – und merkt nicht, dass der Druck längst zu gross geworden ist. Bis der Zusammenbruch unmittelbar bevorsteht. Die folgenden sieben Fragen helfen dabei, eine Gefährdung durch Burnout zu erkennen.

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Schlafen Sie schlecht?

(schwieriges Einschlafen, häufige Unterbrechungen, zu frühes Aufwachen)


Meldet Ihr Körper sich mit Beschwerden?

(Muskel- / Nackenverspannungen, Schmerzen wie z.B. Magen-, oder Kopfschmerzen, Übelkeit, Kreislaufprobleme, Haarausfall, Hautprobleme etc.)

Ist Ihre Konzentrationsfähigkeit schlechter als gewohnt?

Sind Sie emotional instabil?

(gereizt, lustlos, apathisch, launisch)

Haben Sie den Eindruck, dass Ihrer Denk-, Merk- und Erinnerungsfähigkeit nachgelassen haben?

(vergesslich, schwerfällig im Denken, unflexibel, etc.)

Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu entspannen?

Kreisen Ihre Gedanken und haben Sie Mühe, abzuschalten?

 

Die Auswertung gibt Ihnen einen Hinweis auf Ihr Stressniveau: grün, grün / gelb, gelb oder rot.

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Haben Sie alle Fragen beantwortet? Um fort zu fahren, antworten Sie bitte mit ja (wichtig: ja in Kleinbuchstaben eingeben, merci!).